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Pilates

Plätze frei (10 Plätze sind frei)

Kursnr. 24-3318BA
Beginn Mo., 08.01.2024, 14:30 - 16:00 Uhr
Dauer 21 Tage
Kursort Sternstraße 31, DRK - Aktivtreff Pempelfort
Gebühr 169,00 €
Teilnehmer 10 - 10

Kursbeschreibung

Das Pilates-Training ist ein umfassendes Körpertraining aus fließenden kontrollierten Bewegungen, die mit der Atmung verbunden werden und den Fokus auf die Rumpfmuskulatur legen. Durch Dehnung und Kräftigung lösen Sie Verspannungen und Blockaden und korrigieren Fehlhaltungen. Pilates bauen Sie Stress ab und fördern die Konzentrationsfähigkeit. Das ausgewogene Training verbessert Ihre Körperhaltung, die Beweglichkeit und das Körperbewusstsein und gibt wertvolle Anregungen, wie Sie sich im Beruf oder Alltag rückenfreundlich bewegen können.
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