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Yoga für einen starken Rücken

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Kursnr. 24-3209.1B
Beginn Mi., 10.01.2024, 11:30 - 12:30 Uhr
Dauer 22 Tage
Kursort Eckenerstr. 1, DRK - Zentrum plus Unterrath
Gebühr 119,00 € /1,00
Teilnehmer 6 - 11

Kursbeschreibung

Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf Übungen, die den Rücken stärken. Diese Übungen dienen der Entkrampfung verspannter Rücken- und Schulterpartien, die oft durch einseitige Haltungen (z.B. Bildschirmarbeit) entstehen und sorgen für Entspannung. Die erlernten Bewegungsabläufe verhelfen zu einer verbesserten Stabilität der Wirbelsäule, der Verbesserung der Körperhaltung und beugen Schmerzen und Erschöpfung vor. Durch die Übungen werden Körperwahrnehmung und Achtsamkeit geschult und Stresssymptome reduziert. So leisten die TN einen Beitrag zur Erhaltung ihrer Gesundheit und körperlichen und geistigen Leistungs- und Arbeitsfähigkeit.

Bitte bringen Sie eine Yoga-Matte oder eine warme Wolldecke, bequeme Kleidung, warme Socken und ein kleines festes Kissen mit.

Termine zum dieser Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
10.01.2024
Uhrzeit:
11:30 - 12:30 Uhr
Wo:
Eckenerstr. 1, Eckenerstr. 1, DRK - Zentrum plus Unterrath
Datum:
17.01.2024
Uhrzeit:
11:30 - 12:30 Uhr
Wo:
Eckenerstr. 1, Eckenerstr. 1, DRK - Zentrum plus Unterrath
Datum:
24.01.2024
Uhrzeit:
11:30 - 12:30 Uhr
Wo:
Eckenerstr. 1, Eckenerstr. 1, DRK - Zentrum plus Unterrath
Datum:
31.01.2024
Uhrzeit:
11:30 - 12:30 Uhr
Wo:
Eckenerstr. 1, Eckenerstr. 1, DRK - Zentrum plus Unterrath
Datum:
07.02.2024
Uhrzeit:
11:30 - 12:30 Uhr
Wo:
Eckenerstr. 1, Eckenerstr. 1, DRK - Zentrum plus Unterrath
Datum:
14.02.2024
Uhrzeit:
11:30 - 12:30 Uhr
Wo:
Eckenerstr. 1, Eckenerstr. 1, DRK - Zentrum plus Unterrath
Datum:
21.02.2024
Uhrzeit:
11:30 - 12:30 Uhr
Wo:
Eckenerstr. 1, Eckenerstr. 1, DRK - Zentrum plus Unterrath
Datum:
28.02.2024
Uhrzeit:
11:30 - 12:30 Uhr
Wo:
Eckenerstr. 1, Eckenerstr. 1, DRK - Zentrum plus Unterrath
Datum:
06.03.2024
Uhrzeit:
11:30 - 12:30 Uhr
Wo:
Eckenerstr. 1, Eckenerstr. 1, DRK - Zentrum plus Unterrath
Datum:
13.03.2024
Uhrzeit:
11:30 - 12:30 Uhr
Wo:
Eckenerstr. 1, Eckenerstr. 1, DRK - Zentrum plus Unterrath

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