Kursbeschreibung

Schon bald nach der Geburt haben viele Frauen den Wunsch, wieder ganz bewusst etwas für sich zu tun, den eigenen Körper wahrzunehmen und ganz allgemein wieder Ihre Fitness aufzubauen.
Hierzu sind die Übungen nach der Pilatesmethode hervorragend geeignet, da sie den Beckenboden gezielt stärken und entspannen sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur trainieren. Pilatesvorkenntnisse sind für den Kursbesuch nicht erforderlich.

Mit diesem Kurs können Frauen sechs bis acht Wochen, bei Entbindung durch Kaiserschnitt frühstens 12 Wochen nach der Geburt, beginnen.
Bitte sprechen Sie vor Kursanmeldung mit Ihrer Hebamme/Ihrem Frauenarzt, ob Einwände gegen eine Teilnahme bestehen.
Ihr Baby kann gerne mitgebracht werden. Bitte beachten Sie, dass die Übungen ohne Baby durchgeführt werden.
Bitte bringen Sie bitte bequeme (Sport-) Bekleidung, ein Handtuch, etwas zu trinken sowie eine Jacke zum Überziehen mit.