Kursbeschreibung

Schenke dir Zeit !
Durch sanfte Körper - und Atemübungen sowie angeleiteten Meditationen lernst du, dich selbst wieder bewusst wahrzunehmen und so der Stressfalle zu entgehen.
Dieses Angebot richtet sich an alle, die lernen möchten, wieder bei sich anzukommen und zugleich eine achtsame Haltung sich selbst, der Familie und Freunden gegenüber zu erlernen. Neben verschiedenen Formen der Meditation (Tibetisches Heilyoga, Kundalini Yoga, Sitzmeditation, Gehmeditation, achtsame Kommunikation) gehört auch der anschließende Austausch dazu.