Kursbeschreibung

In diesem Kurs wird das Thema Sturzprophylaxe aufgegriffen. Gezielte Bewegungsübungen zur Verbesserung der Kraft und des Gleichgewichtes helfen das Sturzrisiko im Alltag zu verringern. Um die generelle Fitness zu steigern, werden Kombinationen von Stretching und Funktionsgymnastik und der Einsatz einfacher Fitnessgeräte aufgezeigt. Haltungs- und Bewegungsschulungen runden das Programm ab. Auf eine gesundheitsorientierte Auswahl der Übungen wird geachtet. In der letzten halben Stunde können die Teilnehmer*innen themenbezogene Fragen stellen und sich fachlich beraten lassen.

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