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Wirbelsäulengymnastik

Plätze frei (9 Plätze sind frei)

Kursnr. 22-2505
Beginn Di., 11.01.2022, 10:30 - 11:30 Uhr
Dauer 21 Tage
Kursort Jahnstraße 47, DRK - Haus Friedrichstadt,
Gebühr 113,00 € /1,00
Teilnehmer 6 - 9

Kursbeschreibung

Intensive aber schonende Gymnastik für alle, die Rückenprobleme haben oder präventiv trainieren wollen. Neben der Nacken-, Bauch- und Rückenmuskulatur werden die Bein- und Gesäßmuskulatur, sowie die Außenrotatoren der Schultern gestärkt. Die Gymnastik umfasst die Entkrampfung verspannter Rücken- und Schulterpartien und bringt Entspannung. Ziele des Trainings sind eine verbesserte Stabilisation der Wirbelsäule und die Verbesserung der Körperhaltung, des Körperbewusstseins und der Beweglichkeit. Für jede Altersstufe geeignet.
Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

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