Kursbeschreibung

Sitzgymnastik für Senioren
Ein leichtes Training im Sitzen für Senioren mit und ohne Bewegungseinschränkungen.
Mit musikalischer Unterstützung erleben die Teilnehmer wieder Freude an Bewegung und Rhythmus. Atem- und Entspannungsübungen werden integriert. Zum spielerischen Einsatz kommen u. a. Therabänder, leichte Hanteln, Bälle und Chiffontücher. Ziele des Kurses sind unter anderem eine Förderung der Grobmotorik und Körperkoordination sowie eine Stärkung der Muskulatur.