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Wirbelsäulengymnastik

Plätze frei (6 Plätze sind frei)

Kursnr. 22-2512
Beginn Do., 13.01.2022, 17:00 - 18:00 Uhr
Dauer 19 Tage
Kursort Telleringstraße 56, Bürgerhaus Benrath, Raum 35
Gebühr 109,00 €
Teilnehmer 6 - 7

Kursbeschreibung

Intensive aber schonende Gymnastik für alle, die Rückenprobleme haben oder präventiv trainieren wollen. Neben der Nacken-, Bauch- und Rückenmuskulatur werden die Bein- und Gesäßmuskulatur, sowie die Außenrotatoren der Schultern gestärkt. Die Gymnastik umfasst die Entkrampfung verspannter Rücken- und Schulterpartien und bringt Entspannung. Ziele des Trainings sind eine verbesserte Stabilisation der Wirbelsäule und die Verbesserung der Körperhaltung, des Körperbewusstseins und der Beweglichkeit. Für jede Altersstufe geeignet.
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