Kursbeschreibung

Yoga dient der Gesundheitsbildung und trägt mit gezielten Übungsreihen dazu bei, geistige und körperliche Anspannungen zu reduzieren, den Geist auszurichten sowie belastbar und leistungsfähig zu bleiben. Haltungs-, Bewegungs-, Konzentrations- und Atemübungen verhelfen Ihnen zu einem entspannten Gleichgewicht und Ausgeglichenheit. Die Übungen führen auch zu höherer Konzentrationsfähigkeit. Die Yoga-Praxis macht Ihren Körper beweglicher, stärkt die Muskulatur und hilft zum Beispiel Rückenbeschwerden vorzubeugen, zu lindern oder abzubauen.
So leisten Sie einen Beitrag zur Erhaltung Ihrer Gesundheit und Arbeitsfähigkeit.