Kursbeschreibung

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit Yoga kennenzulernen. Der Schwerpunkt liegt auf Übungen welche den Rücken stärken, egal ob man bereits Rückenprobleme hat oder die präventiv trainieren möchte. Die Übungen dienen der Entkrampfung verspannter Rücken- und Schulterpartien und bringen Entspannung. Ziele des Trainings sind eine verbesserte Stabilisation der Wirbelsäule und die Verbesserung der Körperhaltung, des Körperbewusstseins und der Beweglichkeit. Der Kurs ist für TeilnehmerInnen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet.
Eine Yoga-Matte oder eine warme Wolldecke, bequeme Kleidung, warme Socken und ein kleines festes Kissen sind mitzubringen.
In den gebuchten Kursterminen ist auch die Zeit für die geforderten Reinigungs-und Desinfektionsmaßnahmen nach CoronaSchVO enthalten.