Kursbeschreibung

Dieser Kurs beinhaltet Elemente des Kundalini-Yoga. Kundalini Yoga ist das Yoga der Bewusstheit für die Menschen, die mitten im Leben stehen. Typisch für Kundalini Yoga sind die dynamischen und/oder fliessenden Übungsfolgen neben ruhigen Halteübungen und vielseitigen Mantra-Meditationen. Im Vergleich zu anderen Yogaarten zeichnet sich Kundalini Yoga durch einfachere Grundhaltungen aus und ist daher für jeden Menschen (mit und ohne Vorkenntnisse) geeignet. Seine wohltuende Wirkung ist schnell spürbar und öffnet einen individuellen Weg zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit, denn es schult Körperwahrnehmung und Achtsamkeit. Eine Yoga-Matte oder eine warme Wolldecke, bequeme Kleidung, warme Socken und ein kleines festes Kissen sind mitzubringen.