Kursbeschreibung

Kundalini Yoga ist das Yoga der Bewusstheit für die Menschen, die mitten im Leben stehen. Typisch sind die dynamischen Übungsfolgen neben ruhigen Halteübungen. Kundalini Yoga zeichnet sich durch einfachere Grundhaltungen aus und ist daher auch für Anfänger geeignet. Die Übungen werden an Ihre persönlichen Möglichkeiten angepasst und die erlernten Bewegungsfolgen können gut in den Alltag integriert werden. Durch die Übungen schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung und Achtsamkeit und reduzieren Stresssymptome. So leisten Sie einen Beitrag zur Erhaltung Ihrer Gesundheit und Arbeitsfähigkeit.